عصارة بلسم للعناية بالشعر بسعر مميز لكم من ماركت بيم

فيما يلي أهم النصائح للعناية بالشعر: تناول الطعام الصحي المتوازن، إلى جانب شُرب كمياتٍ كافية من الماء يومياً، بحيث يتم التركيز على الأطعمة التي تحتوي على البروتينات بالإضافة إلى الخضروات، والفواكه، والبقوليات، والحبوب الكاملة، والأطعمة التي تحتوي على الأحماض الدهنية أوميغا3 والمتوفرة في سمك السلمون، وزيت بذور الكتان، ومنتجات الألبان، فهذه الأطعمة جميعها مهمة لصحة الشعر.[١] استخدام المواد الطبيعية للعناية بالشعر مثل عصير الليمون وزيت جوز الهند، وخل التفاح، والعسل، ولكل من هذه المواد تأثيراً خاصاً على الشعر وهذا على النحو الآتي:[١] غسل الشعر الجاف بعصير الليمون لإعادة تألقه. عمل مزيج من الماء وخل التفاح للحصول على شعرٍ لامع وأكثر حيوية. خلط كمية من العسل مع كوبين من كريم الشعر لصُنع منتج طبيعي لترطيب الشعر الجاف. استخدام الشامبو المكون من مواد طبيعية مثل الكيراتين، والروزماري، والأعشاب، كما يجب الحفاظ على ترطيب الشعر بعد استخدام الشامبو لحماية الشعر وللحفاظ على تألقه مما يجعله أكثر ليونةً، ويُفضل استخدام الشامبو الخالي من الكبريتات، ومادة البارابين، وهما المادتان اللتان تُكونا الرغوة في الشامبو، فمادة البارابين إلى جانب الضرر الذي تُسببه للشعر فإنها تُسبب مشاكل للعينين وتهيجهما بعد الاستعمال لفترةٍ طويلة.[٢][١] اختيار الشامبو المناسب لنوع الشعر، وفيما يلي بعض الأمثلة على أنواع الشامبو المناسبة لنوع الشعر:[٢] الشعر المُجعد يحتاج إلى شامبو لا يُسبب الكثير من الجفاف ويمنح الشعر الترطيب. الشعر المصبوغ يحتاج إلى شامبو مكوّن من موادٍ تُقوي الشعر إلى جانب الأحماض الأمينية، لأن صبغ الشعر يُسبب ضرراً بالغاً له. الشعر الجاف يحتاج إلى شامبو يحتوي على الغليسرين والكولاجين، وذلك للمساعدة على استعادة بعض الترطيب للشعر. الشعر الدهني يحتاج إلى نوع شامبو مخصص للغسيل اليومي. غسل الشعر مرتين إلى ثلاث مرات على الأكثر خلال الأسبوع، فمن الخطأ غسل الشعر بالشامبو يومياً، حيث إن الغسل اليومي للشعر يُفقده الزيوت الطبيعية الموجودة فيه.[٣] استخدام بلسم يتناسب مع نوع الشعر، كما يجب استخدام البلسم في كل مرة يتم فيها غسل الشعر بالشامبو، كما يُنصح بعمل حمام زيت للشعر مرة واحدة في الأسبوع فهذا يمنح الشعر النعومة ويجعله صحياً.[٢] عدم استخدام منتجات الشعر التي تحتوي على الكثير من البروتين حيث من الممكن أن تترك الشعر جافاً وهشاً، فالبرغم من أن البروتين هو من مكونات الشعر الأساسية إلا أنه عند استخدام هذه المنتجات يجب أن يكون بكميات صغيرة.[٢] ترك الشعر ليجف بشكلٍ طبيعي بعد الاستحمام، وتجفيف الشعر بقطعة قطنية بدلاً من المنشفة، كما يجب تجنب استخدام فرشاة الشعر عندما يكون رطباً واستخدام مِشطٍ ذو أسنان واسعة بدلاً من ذلك. ومن الأفضل عدم استخدام المجفف الكهربائي فالحرارة تُفقد الشعر صحته، وإن كان هناك حاجةً لاستخدامه فيجب تخفيض الحرارة إلى أقل درجةٍ ممكنة.[٢] قص الشعر بانتظام بما يعادل 0.6 سم وذلك كل 6-8 أسابيع.[٢] تجنب الاستحمام بالماء الساخن حيث إن الماء الحار يُسبب جفاف الشعر كما يُؤدي إلى تشابك الشعر والذي قد يُسبب تكسُّره.[٣] تجنب القيام بتجعيد الشعر وسحب اللون وصبغ الشعر بصورة متكررة، حيث إن المواد المستخدمة لهذه الأغراض تُشكل ضرراً كبيراً على الشعر.[٢] تصفيف الشعر بتسريحات بسيطة، بحيث لا يتم ربطه بشدة فمثلا يُمكن ربطه على شكل ذيل حصان بسيط دون استخدام العديد من المطاطات لربط الشعر ودون شدّه بشكلٍ كبير أيضاً.[٢] الابتعاد عن التوتر والإجهاد، حيث إن الضغوط النفسية التي يتعرض لها الشخص من الممكن أن تُسبب تساقط الشعر، ولهذا يجب القيام بالتمرينات الرياضية التي تُبعد الشخص عن التوتر مثل تمارين اليوغا والتأمل، أو المشي، أو حتى ركوب الدراجات.[٢]